Eftermiddagsavkoppling har blivit en tradition i länder med heta klimat. Denna sed har sitt ursprung i romarna och är ett karakteristiskt inslag i den spanska livsstilen. Vilka andra länder utövar siesta?
Instruktioner
Steg 1
I Grekland stänger små butiker och stora kontor vid middagstid för en lång paus. Grekerna anser att en bra arbetare bör kunna först vila kompetent. Att skörda under den brännande solen är inte bara oproduktivt utan också extremt farligt för hälsan. Detta kan leda till hjärtinfarkt och många andra hjärt-kärlsjukdomar. Varje invånare har rätt till en tupplur på eftermiddagen, som helst borde ta cirka 30 minuter. Under denna tid förväntas full återställning av styrka. Resten av tiden ägnas åt uppmätt vila och du kan fortsätta arbeta till sent på kvällen.
Steg 2
Moderna spanjorer respekterar siestaen och många små städer välkomnar en tre timmars paus. Stora städer hittar fortfarande möjligheten att arbeta i varmt väder, men detta är snarare ett individuellt beslut från varje butik eller företag. Trots överflödet av luftkonditionering stänger många museer från 14:00 till 17:00. Siestatiden är inte strikt reglerad och kan pågå från 2 till 4 timmar. Dagsvila är utformad för att eliminera stress på kroppen under värmen, och innebär också att man fyller på styrka och förbättrar humöret. Enligt spanjorerna är siestaen ordnad för att öka produktiviteten och är helt enkelt nödvändig för hälsan. Forskare noterar att tupplurar stärker immunförsvaret och minskar benägenheten för förkylning.
Steg 3
Spanien introducerade sin vana att vila dagtid i sina kolonier och siesta blev traditionell i Latinamerika.
En lugn tillflyktsort med hög uppskattning i Mexiko och Karibien. Siesta är utbrett i Mallorca, Brasilien, Portugal och Argentina. Icke desto mindre har företagare som är mer intresserade av att tjäna pengar än att respektera långvariga traditioner övergivit långa lunchpauser.
Steg 4
Siesta i Italien innebär en kort tupplur på en bekväm soffa och fullständig isolering från den yttre miljön. Telefoner och TV-apparater är avstängda, livliga samtal utesluts. Sann eftermiddagsavkoppling har varit en oförändrad tradition i provinserna i Italien, men praktiseras inte i turiststäder. Vanan att vila under dagen uppträdde i det antika Rom. Byborna stod upp mycket tidigt och vid middagstid ersattes den långa arbetsdagen med en rejäl lunch och lång sömn.
