Långdistansflyg är ett seriöst test. Även de som lugnt tål två-tre-timmarsflygningar är vanligtvis förvånade över att en 10-timmarsflygning är mycket svårare att uthärda. Flera regler hjälper dig att bättre förbereda dig för ditt flyg och göra det lättare att planera om det.
Det är nödvändigt
- - Nackstödskudde
- - en bok,
- ullstrumpor, varm jacka,
- - handkräm,
- - fuktgivande näsdroppar,
- - läppbalsam,
- - botemedel mot förkylning (om du är förkyld).
Instruktioner
Steg 1
Köp en nackstödskudde i förväg för att sova i din stol. Du kan ta ögonbindel, öronproppar och en bakrulle om du har problem med det. Ju längre du sover under flygningen, desto mindre obehag kommer du att känna. Några av dessa små saker är underskattade, men de är verkligen mycket bekvämare att sova med under flygningen. Om planet inte är för fullt kan du försöka bli ännu bekvämare: gå till baksätena och ta två eller tre av dem. På så sätt kan du sova medan du ligger ner. Erfarna resenärer utnyttjar alltid denna möjlighet.
Steg 2
Linjer utformade för långvariga prelater har vanligtvis ett personligt mediacenter för varje passagerare. Använd den för att passera tiden. Detta är en skärm på baksidan av framsätet. Flygvärdinnan ger dig individuella hörlurar. I mediecentret kan du hitta musik, filmer, spel och till och med böcker. Du kommer sannolikt att kunna spåra exakt var planet flyger just nu och hur vädret är på ankomstplatsen. Det enda problemet kan vara att om du flyger med ett icke-ryskt flygbolag kommer filmerna bara att vara på engelska. I så fall rekommenderas att du tar en bok med dig på vägen - papper eller elektroniskt.
Steg 3
Sitt inte i din plats hela tiden. Ibland är det bra att gå upp och gå runt i stugan för att sträcka på benen, detta hjälper till att undvika stagnation av blod och svullnad i benen. Du bör inte göra detta när planet går in i turbulenszonen, men du kommer alltid att veta om det, eftersom skärmen "fäst säkerhetsbälten" tänds och flygvärdinnan kommer definitivt att be dig ta plats.
Steg 4
Ta varma ullstrumpor. Att sitta i skor länge är för bekvämt och utan dem blir dina fötter kalla. Glöm inte en varm jacka. Om den inte finns där kan du be om en filt (de finns inte överallt).
Steg 5
Oroa dig inte. Vissa människor är rädda för att flyga, och sedan är flygningen så lång. Men panik har inte gjort någon bra service än. Om du är väldigt orolig och inte klarar dig själv, ta med dig ett lugnande eller sömntablett, drick valerian innan flygningen. Vad du inte borde göra för att koppla av är att dricka alkohol ombord.
Steg 6
Försök att dricka så mycket vatten som möjligt, eftersom uttorkning är en mycket viktig fråga som kan få dig att känna dig mindre bekväm på en lång flygning. Försök att undvika alkohol eftersom det får dina ben att svälla. Ökad kaffekonsumtion (flera gånger per flygning) kan leda till samma effekt. Handkräm, läppbalsam och näsdroppar hjälper dig att klara torrt flygplan.
